МЕДИТАЦИЯ УКОРЕНЕНИЕ В ЗЕМЛЕ ~~OSHO ♥
Одна из главных проблем современного человека: всё человечество страдает от отсутствия корней. Когда вы это осознаёте, вы всегда чувствуете дрожь в коленях, неуверенность, потому что ноги - это на самом деле корни человека.
Через ноги человек укоренён в земле. Как только вы понимаете проблему прямо, она уже на полпути к тому, чтобы быть решённой.
Теперь вам нужно сделать две или три вещи ....
Когда: каждое утро.
Шаг 1. Прежде чем начать бегать: встаньте, расставьте ноги на 6-8 дюймов и закройте глаза. Перенесите весь вес на правую ногу, словно стоите только на правой ноге; левая нога освобождается от груза. Почувствуйте это - и тогда снова перенесите вес на левую ногу. Весь вес покоится на левой ноге, и правая полностью освобождена от нагрузки, словно ей ничего не нужно делать.
Она опирается на землю, но на ней не лежит никакого веса. Делайте это 4 или 5 минут - чувствуя сдвиг, энергии - и чувствуя, какое это даёт ощущение. Затем попытайтесь быть посредине - без смещения, точно пополам. Это ощущение равновесия даст вам больше укоренённости в земле.
Шаг 2. Если вы у моря, каждое утро выходите на пляж и бегайте по песку. Если моря рядом нет, бегайте где угодно босиком - без обуви, касаясь босыми ногами земли, чтобы между ногами и землёй возникла связь. Через несколько недель вы начнёте чувствовать в ногах большую энергию и силу.
Также начните глубоко дышать.
Наверное, ваше дыхание неглубоко, а при не глубоком дыхании человек начинает чувствовать себя лишённым корней. Дыхание должно доходить до самых корней вашего существа, а корень находится в сексуальном центре - и тогда происходит постоянный массаж сексуального центра дыханием. Тогда вы чувствуете укоренённость. Иначе, если ваше дыхание неглубоко, оно никогда не доходит до сексуального центра, и возникает зазор, который вызывает в вас замешательство, неуверенность, и вы не знаете кто вы, куда движетесь ...... просто плывёте по течению. Тогда вы потеряете всякий блеск, и вас не будет жизни, потому что как можете быть жизнь без цели?
И какая может быть цель, если вы не укоренены в собственной энергии?
Таким образом, первое: УКОРЕНИТЕСЬ В ЗЕМЛЕ - ЭТО МАТЬ ВСЕГО.
Затем, УКОРЕНИТЕСЬ В СЕКСУАЛЬНОМ ЦЕНТРЕ - ЭТО ОТЕЦ ВСЕГО.
Тогда вы будете совершенно непринуждённы, центрированны, укоренены в земле.
Шаг 3. Завершите бег, повторяя инструкции, описанные в разделе Шаг 1.
